Обязательные испытания ВФСК ГТО.

Самые юные участники комплекса возраста 6-7 лет должны
выполнить 5 нормативов для получения знака отличия ГТО, из них 4
обязательных и 1 альтернативный.
Участники возраста 8-39 лет должны выполнить на бронзовый и
серебряный знак 4 обязательных и 1 альтернативное испытание, а на золотой
знак 4 обязательных и 2 альтернативных испытания. Участники комплекса
40-70+ лет для получения бронзового и серебряного знака должны
выполнить 4 обязательных норматива, для получения золотого знака — 4
обязательных и 1 альтернативное.
Даже в некоторых обязательных испытаниях есть альтернатива,
например, при испытании на силу участники второй возрастной ступени (8-9
лет) могут выбрать один из нормативов:
Мальчики:
1️.Подтягивания из виса на высокой перекладине
2️.Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см
3.Сгибания и разгибания рук в упоре лёжа на полу
Девочки:
1️.Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см
2️.Сгибания и разгибания рук в упоре лёжа на полу